Dôchodok s úsmevom: 10 prekvapivých tajomstiev do šťastného dôchodku

Pár na pláži | iStock.com

Niektorí ľudia, ktorí snívali o tom, že akonáhle prestanú pracovať, zanechajú všetky svoje starosti. Zistia, že odchod do dôchodku nie je taký blažený, ako by sa mu snívalo. Menej ako polovica súčasných dôchodcov popisuje svoj dôchodok ako „veľmi uspokojivý“, zistil Výskumný ústav zamestnaneckých výhod, a to zo 61% v roku 1998.



Spokojnosť v dôchodku klesá plošne. Na konci 90. rokov boli bohatí aj nie takí bohatí dôchodcovia v dôchodku menej šťastní ako ich kolegovia, hoci bohatší dôchodcovia boli celkovo spokojnejšie. Zdá sa, že peniaze nie sú jediné, čo sa týka šťastného dôchodku. Dokonca aj bohatí sa môžu na tvári zamračiť, ak urobia chyby pri plánovaní.

Nie je jasné, čo spôsobuje pokles v spokojnosti s odchodom do dôchodku, ale súčasťou problému môže byť aj charakter odchodu do dôchodku, ktorý sa mení, a chvíľu trvá, kým ľudia doháňajú svoje očakávania. Odchod do dôchodku sa môže predĺžiť po celé desaťročia, náklady na zdravotnú starostlivosť sa zvyšujú a je pravdepodobnejšie, že ľudia budú chcieť (alebo potrebujú) udržať nohu v pracovnom svete, a nie prechod na život voľného času na plný úväzok.

„Vidíme, že odchod do dôchodku, samotné slovo sa mení,“ Andrew Rafal, prezident a zakladateľ poradcov spoločnosti Bayntree Wealth a spoluautorHorolezectvo na horskú penziu a dostať sa bezpečne na druhú stranu, povedal v telefonickom rozhovore s The Cheat Sheet. „Pozeráme sa na niekoho, kto možno pracuje v podnikovom svete, a ich účelom nad 30 alebo 40 rokov bola ich práca. Urobili to veľmi dobre. [Teraz] sa snaží predstaviť si, ako by mohlo vyzerať týchto 30 rokov. “

Tento prechod z včelstva na chladeného dôchodcu nie je vždy jednoduchý. Hoci odchod do dôchodku celkovo zvyšuje šťastie, niektorí dôchodcovia sú šťastnejší ako ostatní. Čo oddeľuje šťastných od úbohých?



Ľudia, ktorí majú najväčší úsmev na tvári v dôchodku, sú svedkami nasledujúcich 10 tajomstiev o odchode do dôchodku. (Č. ​​7 je dôležité, ak chcete znížiť riziko srdcových chorôb a demencie),

1. Nepredpokladajte, že je to všetko o peniazoch

Peniaze iStock.com/halduns



Je to klišé hovoriť, že peniaze nemôžu kúpiť šťastie, ale je to pravda, pokiaľ ide o dôchodok. Veľký zostatok bankového účtu sa nepremení na zlaté roky bez stresu, ak sa pod povrchom skrývajú ďalšie problémy.

'Pre mnohých nie je menová strana šťastná,' uviedol Rafal. 'Ľudia, ktorí majú oveľa viac núl ako ostatní, zistíme, že niekedy nie sú takí šťastní.'

Problémy sú niekedy finančné, napríklad dlh. V iných prípadoch sú osobné. Bez ohľadu na príčinu by ste nemali predpokladať, že peniaze samy o sebe spôsobia, že ostatné problémy vo vašom živote zmiznú. Plánovanie odchodu do dôchodku zahŕňa spustenie čísel. Vyžaduje si však tiež pohľad dovnútra, aby ste sa zamysleli nad tým, čo vás v ďalšej fáze života poteší.

Ďalšie: Neznalosť nie je blažená.

2. Neignorujte však svoje financie

Dôchodkové úspory | iStock.com

Peniaze nemusia byť všetko, ale stabilný zdroj dôchodkového príjmu môže viesť k zníženiu stresového stresu. Ľudia so stálymi zdrojmi dôchodku, ako napríklad dôchodok, boli finančne istí a menej pravdepodobné, že budú cítiť tlak na zníženie výdavkov, ako tí, ktorí sa spoliehali na peniaze zo svojich investícií, zistil prieskum Towers Watson.

Ale aj keď nemáte dôchodok, existujú spôsoby, ako premeniť svoje úspory na stály tok príjmov, ak pracujete so skúseným finančným poradcom. Zistenie finančnej položky znamená, že môžete ušetriť energiu za veci, ktoré sa vám naozaj páčia.

Ďalšie:Zdravie sa rovná bohatstvu.

3. Zostaňte zdraví

Staršie cvičenie iStock.com/Barryj13

EBRI zistil, že čím lepšie je zdravie človeka, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude mať šťastný dôchodok. Osemdesiat percent ľudí, ktorí hodnotili svoje zdravie ako vynikajúce, uviedlo, že sú s ich dôchodkom veľmi spokojní, v porovnaní s 26%, ktorí uviedli, že ich zdravie je zlé.

'Keď máš potenciál 30 alebo 40 rokov života v dôchodku, chceš si byť istý, že si zdravý a že si ho môžeš užívať,' uviedol Rafal.

Dobrou správou je, že veľa dôchodkov ponúka príležitosť zamerať sa na zdravie a wellness, dodal Rafal. Ľudia majú viac času sústrediť sa na výživu, cvičenie a zdravý životný štýl.

Ďalšie:Aký je váš skutočný účel?

4. Nájdite svoj účel

Staršia žena pracujúca ako učiteľka iStock.com/monkeybusinessimages

Dôchodok uvoľní váš rozvrh a pre niektorých ľudí je tento nestrukturovaný čas trochu ohromujúci. Ak si nebudete dávať pozor, neprítomnosť účelu môže viesť k nude, depresii a stresu vo vzťahoch. To platí najmä pre ľudí, ktorých identita bola úzko spätá s ich kariérou.

Tomuto zdroju alebo nešťastiu pri odchode do dôchodku sa môžete vyhnúť premýšľaním o tom, aký bude váš účel odchodu do dôchodku skôr, ako prestanete pracovať. To by mohlo znamenať založenie podniku na začatie podnikania, hľadanie dobrovoľníckej práce alebo dokonca premenu náhradnej spálne na umelecké štúdio.

'To nemôže byť studená morka.' Musíte si skutočne predstaviť veci, ktoré vás urobia šťastnými, aké budú, “povedal Rafal. 'Je tu len toľko golfov, koľko si môžeš zahrať.'

Ďalšie:Nedovoľte, aby vás Joneses oklamala.

5. Nepokúšajte sa držať krok s Jonesesom

Pár nakupovanie pre loď Carl Court / Getty Images

Tlak, aby ste držali krok so svojimi priateľmi a susedmi, pokiaľ ide o dovolenky, vylepšenia domova a koníčky, môže vykoľajiť vaše dôchodkové financie - a vaše šťastie.

'Myslím, že jedinou vecou, ​​ktorú musí byť dôchodca opatrný, je nevydržať sa toho príslovečného Jonýša,' uviedol Rafal.

Ak sa nachádzate v spoločenskom kruhu, v ktorom majú ľudia tendenciu žiť vo veľkom rozsahu, a vy sa nemôžete alebo nechcete vyrovnať s tlakom, aby ste držali krok, možno budete musieť svoju energiu zamerať inde.

Ďalšie:Dať sa cíti lepšie ako užívať.

6. Vráťte sa späť

Dobrovoľníci potravinových bánk Richard Stonehouse / Getty Images

Mnoho ľudí plánuje venovať čas a peniaze v dôchodku na vrátenie. Táto štedrosť nie je prospešná iba pre tých, ktorým pomáhate, ale môže tiež zvýšiť váš vlastný pocit pohody.

Sedem z 10 dôchodcov tvrdí, že návrat späť zvyšuje ich šťastie pri odchode do dôchodku, zistil prieskum Merrill Lynch a Age Wave. „Dôchodcovia, ktorí dávajú dôchodok, majú väčšiu pravdepodobnosť ako tí, ktorí nehovoria, že majú silný zmysel pre účel, vysokú sebaúctu a sú šťastní a zdraví,“ uvádza sa v správe.

Dobrovoľnícka práca a ďalšie charitatívne činnosti sú tiež skvelým spôsobom, ako nájsť nový účel a spoznať nových ľudí (čo priamo súvisí s naším ďalším tajomstvom pre šťastie v dôchodku).

Ďalšie:Ak tak neurobíte, vedie k zvýšenému riziku srdcových chorôb a demencie.

7. Zostaňte v spoločnosti

Tanec v dôchodkovej komunite mimo Orlanda na Floride Obrázky Rhona Wise / AFP / Getty

pharrell záleží na všetkých životoch

Nemať veľa spoločenského života môže byť zlé pre vaše zdravie. Štúdie spájajú nízku sociálnu interakciu s väčším rizikom srdcových chorôb a zvýšeným rizikom kognitívneho úpadku a demencie podľa Merrill Lynchovej.

Aby ste zostali šťastní a zdraví v dôchodku, urobte si čas na rozvíjanie nových vzťahov a rozvíjajte existujúce vzťahy, najmä ak sa váš spoločenský život predtým točil okolo práce.

'Najšťastnejší ľudia si udržiavajú svojich priateľov a rodinu, toto spojenie je okolo,' povedal Rafal. 'Tí, ktorí nemajú toľko spojenia, môžete povedať, že ich určite nosí.'

Ďalšie:Kľúčom je komunikácia s touto osobou.

8. Komunikujte so svojím partnerom

Dôchodca pár iStock.com/Ridofranz

Dokonca aj páry s pevnými vzťahmi môžu nájsť prechod na dôchodok za hrboľatú cestu. Zrazu je človek, s ktorým ste zvyknutí tráviť večery a víkendy, stále v prevádzke. Aj keď sa tešíte na opätovné spoznanie svojho partnera, možno budete musieť stanoviť určité hranice.

Niekedy to znamená, že sa jeden človek vracia do práce, dokonca aj na čiastočný úväzok. Môže to tiež znamenať sedenie a konverzáciu o tom, čo obaja skutočne očakávate od odchodu do dôchodku, takže ani jeden človek neskončí nešťastný alebo zlostný.

„Pochopenie toho, čo každý partner očakáva od druhého, môže pomôcť zabrániť sklamaniu,“ Rob Pascale a Dr. Louis H. Primavera, spoluautori Bludisko pre odchod do dôchodku: Čo by ste mali vedieť pred a po odchode do dôchodku, uviedol v e-mailovom rozhovore s Huffington Post. „Napríklad, diskutujte o spoločných a individuálnych aktivitách a sledujte ich kalendár, aby nedošlo k žiadnym prekvapeniam. … Pri prevádzkovaní domácnosti si niektorí manželia možno neuvedomujú, že sa od nich pri odchode do dôchodku očakáva pomoc v domácnosti. Hovoriť týmto výslovne vylučuje akúkoľvek nejednoznačnosť. “

Ďalšie:Možno by si si nemal zabaliť tašky.

9. Pred premiestnením premýšľajte dvakrát

Pohyblivá dodávka Obrázky Spencer Platt / Getty

Vybratie nesprávneho miesta na presťahovanie je jedným z najväčších zdrojov nešťastia pri odchode do dôchodku, uviedol Rafal.

'Myslím, že ak si niekto vyberie nesprávnu zemepisnú polohu, môže to na teba skutočne pôsobiť,' uviedol Rafal. 'Určite sme mali ľudí, ktorí sa rozhodli presťahovať [do Arizony], a oni sú jednoducho nešťastní, takže potom musia prísť na to, kde budú šťastní.'

Výber miesta, pretože má nízku životnú cenu alebo si tam prajete stráviť dovolenku bez toho, aby ste prihliadali na ďalšie faktory, ako napríklad či sa vám komunita páči alebo či máte blízkych priateľov alebo rodinu, môže byť chybou, ktorú je potrebné vrátiť späť. V skutočnosti je ťahanie vkladov bez toho, aby sa brali do úvahy všetky dôsledky, jednou z najväčších ľútostí ľudí v dôchodku.

Ďalšie:Buďte vďační za to, čo máte.

10. Buďte spokojní s tým, čo máte

Veselý tvár znamenia Arno Burgi / AFP / Getty Images

Vajce na odchod do dôchodku nemusia byť také veľké, ako ste dúfali, ale to nemusí znamenať stráviť zlaté roky biedou. Za predpokladu, že máte dosť pohodlného bývania, existuje veľa spôsobov, ako si užiť dôchodok, aj keď si nemôžete dovoliť všetky luxusné predmety, o ktorých ste snívali.

'Myslím, že sa to vyrovnáva so skutočnosťou, ktorá ťa robí šťastnou,' povedal Rafal. „Pre veľa jednotlivcov nepotrebujú tonu peňazí. Žijú dobre v rámci svojich možností [pričom si uvedomujú, že nemôžu ísť na tri plavby za rok. ““

Kľúčom je zamerať sa na to, čo máte, či už je to vaše zdravie, rodina alebo koníčky, a príliš sa nestratiť o to, čo by vám mohlo chýbať. Keď sa vyrovnáte so svojou skutočnou realitou odchodu do dôchodku, budete na ceste do dôchodkového šťastia.

Viac z Cheat Sheet:
  • Ospravedlňuje sa 5 osamelých dôchodkov spoločnosti Lamest
  • Strata peňazí: 10 najhorších miest v USA
  • 10 štatistík odchodu do dôchodku, ktoré vás vystrašia kecy