Lea Michele odhaľuje prekvapivo ľahké tajomstvá na chudnutí

Zaujíma vás niekedy, ako celebrity zostávajú v takej skvelej podobe? Pre jedného, ​​veľa z nich má osobný tréner, kuchára, ktorý z nich robí zdravé jedlo, a niektorí dokonca majú doma telocvičňu. To znamená, že nie všetky celebrity majú taký nedosiahnuteľný fitnes režim. V skutočnosti je to pre Lea Michele pravý opak. Môže to byť slávna hollywoodska herečka, ale tajomstvá jej cvičenia a strata hmotnosti sa nelíšia od ostatných žien v jej veku.

V predstihu zdieľame jej tri obľúbené cvičenia, tipy na zdravé stravovanie a ďalšie tajomstvá týkajúce sa chudnutia, ktoré prisahá.



1. Dajte trochu čerstvého vzduchu

#Wellness streda Postarajte sa o seba ešte dnes Skontrolujte môj Instagram príbeh pre niektoré z mojich obľúbených wellness produktov!



Príspevok zdieľaný Lea Michele (@leamichele) 25. októbra 2017 o 10:37 PDT



Instagram účtu billie lee

Keď príde na schudnutie, Lea Michele si to udržuje zábavné a svieže pomocou outdoorových túr. Jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako zostať fit, je objavovanie všetkých krásnych turistických chodníkov v okolí jej domu v Los Angeles. Jeden z jej obľúbených? Runyon Canyon v Hollywoode.

2. Jedzte zdravo, ale nenechajte sa na seba príliš tvrdo

Lea Michele sa zameriava na zdravý životný štýl, nie na prísnu diétu. | Kevin Winter / Getty Images



V rozhovore pre Shapea rozliala Lea Michele jedno zo svojich najväčších tajomstiev chudnutia: zdravé stravovanie. Jej kľúčom k zdravému zdraviu však nie je to, čo by ste si mysleli. 'Naozaj sa nezbavujem,' povedal hviezdu. 'Naozaj pracujem a jím zdravo, takže sa nikdy necítim vinný z vecí, ktoré jem.'

Podľa Shapea má herečka zvyčajne na obed šalát a potom si do večere oddáva trochu viac. Miluje sushi a často sa dá vidieť v niektorých najteplejších veganských reštauráciách v Los Angeles: Gracias Madres a Real Food Daily. To znamená, že sa tiež občas miluje veľká misa cestovín.



3. Vyskúšajte niečo nové

Nájdite cvičenie, ktoré vás rozladí, keď idete do telocvične. | Giphy

Okrem turistiky je tu Lea Michele všetko o jej prepínaní a skúšaní niečoho nového. Jeden z jej obľúbených tréningov? SoulCycle. Jeden prejde jej účet na Instagrame a uvidíte, nakoľko je herečka oddaná trendovej tréningovej triede.

4. Natiahnite ho

Najlepší spôsob, ako ukončiť deň, je trochu Namaste

Príspevok zdieľaný Lea Michele (@ leamichele) 13. septembra 2016 o 19:44 hod. PDT

Ďalšie cvičenie na chudnutie? Jóga. Hviezda prisahala svojimi horúcimi lekciami jogy CorePower za jej fitness a wellness výhody.

5. Odstupte z stupnice

Nezameriava sa na číslo na stupnici. | Frazer Harrison / Getty Images

V rozhovore pre Shape sa herečka trochu dotkla nepriateľa chudnutia všetkých ľudí: stupnice. Povedal som: „Bol som omladší a bol som trochu väčší a nikdy na seba nie som taký tvrdý. Skutočnosť, že som aktívny, dobre sa stravujem a starám sa o seba, nie je dôležitá. “

6. Doprajte si dobrý nočný spánok

Je dôležité oddychovať. | Giphy

Aby ste sa cítili pod napätím na ranné cvičenie - alebo na cestu na chudnutie všeobecne - je dôležité, aby ste sa dobre vyspali. Koniec koncov, spánok je regeneráciou tela. Lea Michele nemohla viac súhlasiť. 'Spánok je vec číslo jedna, ktorá mi dáva energiu,' povedala herečka. A so všetkou turistikou, cyklistikou a jogou, ktorú pravidelne robí, potrebuje všetku energiu, ktorú môže získať.

7. Zostaňte verní sebe a buďte vďační práve teraz

#WellnessWednesday. Jedno z mojich obľúbených miest je pri oceáne. Vždy ma to robí tak šťastným a znova pod napätím.

Príspevok zdieľaný Lea Michele (@leamichele) 16. augusta 2017 o 7:30 hod. PDT

Na konci dňa si Lea Michele uvedomí, že jej chudnutie a fitnes cesta neznamená nič, ak sa nemiluje a za vďačnosť za súčasnosť. Hviezda nielenže tvrdo pracuje na tom, aby zostala verná tomu, kým je, ale každý deň potrebuje čas, aby sa cítila vďačná za to, kde je. 'Naozaj sa každý deň zobudím s naozaj veľkým úsmevom na tvári, pretože milujem svoj život,' uviedla Michele. Čím viac sa milujete a šťastnejší ste, tým viac sa budete motivovať k tomu, aby ste sa zamerali na svoje ciele v oblasti chudnutia a tela.

koľko úžasných filmov je spolu?

Pozrite sa na Cheat Sheet na Facebooku!