Zdravie A Fitnes

Potraviny, ktoré lekári prisahajú, že nikdy nejedia (a vy by ste ich nemali)

Potraviny, ktoré lekári prisahajú, že nikdy nejedia (a vy by ste ich nemali)

Môže byť ťažké odolať svojim obľúbeným jedlám, ale niektoré z vás by vás mohli skutočne zabiť. Tu sú potraviny, ktoré lekári odporúčajú vyhnúť sa za každú cenu.

10 spôsobov, ako si môžete vytvoriť svaly na ramene bez závažia

10 spôsobov, ako si môžete vytvoriť svaly na ramene bez závažia

Nemusíte tráviť nespočet hodín v telocvični, aby ste si vyrezali ruky. Vybudujte svaly rúk s piatimi ťahmi, ktoré nevyžadujú výlet do telocvične.



10 potravín, ktoré môžu zničiť vašu sexuálnu túžbu

10 potravín, ktoré môžu zničiť vašu sexuálnu túžbu

Trpí nevýrazným libido? Vaše obľúbené jedlo môže byť zodpovedné za vaše problémy v spálni.

10 minútové cvičenie na dokonalé šikmé opálenie

10 minútové cvičenie na dokonalé šikmé opálenie

Chcete zúžiť pás a zamerať svoje šikmy? Vyskúšajte toto 10-minútové cvičenie, ktoré je zaručené.

10 zdravých pochutín, ktoré sú chutné (a neobsahujú GMO)

10 zdravých pochutín, ktoré sú chutné (a neobsahujú GMO)

Tu je pohľad na 10 úplne chutných občerstvení bez geneticky modifikovaných organizmov, na ktoré môžete naraziť pri jasnom vedomí.

10-minútové pokročilé cvičenie s použitím jadra iba pomocou vážených pohybov Ab

10-minútové pokročilé cvičenie s použitím jadra iba pomocou vážených pohybov Ab

Láska pohyby, ktoré vyzývajú vaše jadro? S týmto 10-minútovým cvičením pocítite maximálne popálenie iba pomocou vážených cvičení ab.



10 najlepších telocviční a fitnescentier v Amerike

10 najlepších telocviční a fitnescentier v Amerike

Aby sme našli najlepšie telocvične v 10 rôznych amerických mestách, obrátili sme sa na rebríčky používateľov. Tu je to, čo sme našli.

15 najlepších potravín na čistenie pečene

15 najlepších potravín na čistenie pečene

Jedlo, ktoré jete, môže vážne ovplyvniť vaše črevo a pečeň. Tu by ste mali konzumovať.



15 potravín na výživu mozgu

15 potravín na výživu mozgu

Bez ohľadu na váš vek môže váš mozog zostať ostrý, ak ho kŕmite správne. Tieto mozgové potraviny vyživujú a podporujú váš jogurt po celý život.

15 chorôb, ktoré vás pomaly ochromujú

15 chorôb, ktoré vás pomaly ochromujú

Veda a medicína prešli dlhú cestu. Niektoré choroby však vedcov stále zavádzajú a pre chorých znemožňujú žiť úplne normálny život.

15 vecí, ktoré môžu vaše ruky povedať o svojom zdraví

15 vecí, ktoré môžu vaše ruky povedať o svojom zdraví

Vaše ruky robia viac, ako viete. Tu je návod, ako vám môžu dať znamenia o vašom zdraví.

3 cvočky s trhacím účinkom na celé telo 30 minút

3 cvočky s trhacím účinkom na celé telo 30 minút

Ak začínate cvičiť a hľadáte skok na svoju kondíciu, vyskúšajte obvodové tréningy! Tu máme 3, ktoré sa zameriavajú na vaše celé telo.

3 Cvičenia, ktoré sú ideálne pre lenivých

3 Cvičenia, ktoré sú ideálne pre lenivých

Necítite sa motivovaní zasiahnuť telocvičňu? Vyskúšajte jedno z týchto cvičení, ktoré sú ideálne pre lenivých ľudí.

3 rutiny intenzívneho cvičenia Bootcampu, ktoré môžete robiť doma

3 rutiny intenzívneho cvičenia Bootcampu, ktoré môžete robiť doma

Svoj vlastný bootcamp si môžete vytvoriť doma vykonaním jednej z týchto rutín.

4 základné cvičenia, ktoré posilňujú držanie tela

4 základné cvičenia, ktoré posilňujú držanie tela

Vylepšite svoje držanie tela vykonaním týchto základných cvičení.

3 tipy, ktoré vám pomôžu získať ploché brucho a tvarované šesťbalenie

3 tipy, ktoré vám pomôžu získať ploché brucho a tvarované šesťbalenie

Tu sú 3 tipy, ktoré vám pomôžu získať byt abs, ktorý ste vždy chceli.

4 ľahké spôsoby, ako chytiť svojho partnera v klamstve

4 ľahké spôsoby, ako chytiť svojho partnera v klamstve

Bojíte sa, že váš partner klamie? Tu sú 4 jednoduché spôsoby, ako chytiť svojho partnera klamstvom.

4 Cvičenia, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa bolesti nôh

4 Cvičenia, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa bolesti nôh

Tu je návod, ako môžete ukončiť bolesť nôh.

4 Problémy príčin sociálnych médií vo vzťahoch

4 Problémy príčin sociálnych médií vo vzťahoch

Sociálne médiá sú škodlivejšie, ako si myslíme. Štúdie v skutočnosti ukazujú, že nás robia viac depresívnymi a poškodzujú naše vzťahy. Tu je návod.

4 spustené programy, ktoré budú bičovať zadok do tvaru

4 spustené programy, ktoré budú bičovať zadok do tvaru

Potrebujete dostať zadok z pohovky a dostať sa do formy? Kardio je spôsob, ako ísť, a tieto štyri programy sú vynikajúcim spôsobom, ako začať.